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吃什么東西最快長高

1、歲之前快速長高的方法 能增高的食物 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2、吃什么東西可以長高長得特別快1 如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動物性食物。富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等。尤其是鈣，給幼兒和學齡前兒童添加適量的鈣質和魚肝油，對長個子很有益處。

吃什么食物有助于長高啊

1、奶制品，有的時候我們會因為骨骼的發展影響了我們身高的發展，那么在這個時候我們可以多補充一些奶制品，可以幫助沃恩我們長高，人體的長高，決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。

2、七種食物幫助孩子長高： 增高食物1：黑大豆 大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。

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