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端午節即將來臨，線上和線下消費又將迎來假日消費小高峰。北京市消費者協會今天發布提示，提醒廣大消費者在假日期間理性消費，自覺抵制過度包裝；健康飲食，自覺踐行“光盤行動”；安全第一，事先做好出行準備。

1.理性消費，自覺抵制過度包裝。端午節購買粽子產品，要盡量選擇正規商場超市，不要被“低價”“優惠”等促銷廣告迷惑，不要購買過度包裝的粽子產品。對于明顯低于市場售價的粽子產品，或流動攤販售賣的產品，應當謹慎選擇。購買預包裝粽子，要查看包裝是否有破損、漏氣或脹袋等現象，真空包裝的粽子一旦破損容易變質。同時要認真檢查配料表、廠名、廠址及生產日期和保質期等是否齊全，不要購買標簽標識不全的產品。

2.健康飲食，自覺踐行“光盤行動”。外出用餐，選擇《營業執照》和《食品經營許可證》齊全的餐飲服務單位，購買包裝及標簽信息完整的食品，并按照說明保存和食用。特別認清食品安全認證標志，仔細查看有效期，防止購買過期食品；就餐時查看店內就餐環境、經營場所是否干凈整潔，餐具是否清潔衛生；要選擇煮熟的食物，謹慎選擇食用生冷食物，杜絕食用野生動物及制品；用餐時使用公筷、公勺，適量點餐，拒絕浪費，自覺踐行“光盤行動”，養成文明用餐新風尚。

3.安全第一，事先做好出行準備。隨團出行要與正規旅行社簽訂書面合同，確定行程安排、食宿標準、交通工具、損害賠償、違約責任等條款，對一些容易引發糾紛的情形最好也要在合同中明確約定或簽訂補充協議；自駕游要提前做好攻略，攜帶必要的急救用品和藥品，及時關注高速公路通行情況；線上預訂食宿，交通工具等應提前預訂并及時確認，避免發生不能進入景區、無法入住酒店等問題；租車應選擇具備相關資質、口碑好的租車服務企業，不可盲目追求低價，簽訂租車合同時需仔細閱讀合同條款，查看計費規則，確認車輛是否存有故障等問題。

4.保留憑證，依法維權。消費者在消費過程中要注意收集和留存相關購物憑證，如發票、收據、支付記錄等；旅游消費中要保存好合同，還要留存相關錄音錄像等資料，遇到糾紛及時與旅游機構協商解決，協商不成可向當地消費者協會或主管部門投訴，依法維護自身合法權益。

（總臺央視記者 王婧）