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如何判斷真胖假胖?虛胖應(yīng)該怎么減肥?

1、虛胖是怎么回事呢？虛胖特征：①食量不大，東西吃的不多。②容易身體疲勞。③臉色偏白，講話虛弱無力，怕冷。④平時運動少，肌肉比較松垮。⑤睡覺時經(jīng)常做夢。⑥容易出汗。

2、其實，無論你身材是軟是硬，是圓是扁，是硬是軟都好，其實胖就是胖，根本沒有虛實之分。所謂虛胖實胖，只是商家賣貨的宣傳口號罷了。所謂喝水都胖，柔軟虛胖的體形，這只是一種內(nèi)胚型身材罷了。

健康減肥有用嗎

1、減肥是真的有用。減肥對于極度肥胖的肥胖癥患者有一定減肥作用，但是普通人如果長時間依賴于減肥幫助自身減輕肥胖，很可能會產(chǎn)生依賴，甚至很可能會對機體產(chǎn)生副作用。

2、大多減肥無效大多減肥成分均對身體健康不利“減肥沒有真正安全無憂的。”醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，很多減肥里多含有利尿劑、食欲抑制劑、興奮劑等成分，這些東西會對身體產(chǎn)生一定的副作用。

3、只要是國家正規(guī)批準(zhǔn)的減肥產(chǎn)品都是有效的。目前很多人選擇使用減肥產(chǎn)品輔助減肥，因此如何選擇一款安全有效的減肥產(chǎn)品顯得尤為重要，選擇減肥一定要注重其安全性和其正規(guī)性，不要盲目求快求便宜。

虛胖、實胖傻傻分不清楚?

實胖體質(zhì)：是指因為進食量大而導(dǎo)致肥胖的體質(zhì)。這種人吃得多，肝臟代謝不掉，脂肪堆積在機體組織里，導(dǎo)致機體組織越來越厚，給人視覺上的肥胖感。

其實，無論你身材是軟是硬，是圓是扁，是硬是軟都好，其實胖就是胖，根本沒有虛實之分。所謂虛胖實胖，只是商家賣貨的宣傳口號罷了。所謂喝水都胖，柔軟虛胖的體形，這只是一種內(nèi)胚型身材罷了。

虛胖是什么原因造成的人體脾虛，腎虛，體內(nèi)濕氣重，身體內(nèi)多余的素和廢棄物無法及時排除，導(dǎo)致水腫，這些都是是形成虛胖的常見因素。

還有一種是虛胖，這種人比實胖的人多得多。 實胖體質(zhì) 平時吃得比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。容易便秘，可能一個星期只有少于3次的大便。外表看上去比較多肉，比較壯實。

以上就是小編對虛胖有什么特征的相關(guān)信息分享，希望能對大家有所幫助。