纖體梅是一種我們十分了解的零食，是許多女士喜愛的一款零食，由于纖體梅是根據綠色植物提純各種各樣蔓草的精粹制做而成的一種商品，十分的純天然身心健康。因為纖體梅具備推動清腸排毒、排出來身體內毒素和植物油脂，改進腸胃作用而且推動腸道蠕動，因此 許多的女士就把纖體梅作為一種減肥的水果，每天的服用。那麼，很多人那樣把纖體梅作為減肥的水果長期性的服用，那樣做對不對?是否會對人體造成一些副作用呀，如今便說說纖體梅有什么功效，長期性吃纖體梅有哪些副作用。

一、纖體梅的功效

1、具備調整胃腸作用的與眾不同作用，能推動腸道腸蠕動和調養腸道，對便秘有顯著作用。

2、調整酸堿，維持血液弱堿性，非常是對中合血液的酸毒有顯著實際效果。

3、緩解疲勞，提升魅力。

4、纖體梅帶有的丙酮酸和齊醇水楊酸等活性物質對肝臟有維護功效，能提升肝臟的祛毒作用，提高身體解食毒、水毒、血毒的工作能力。

二、纖體梅副作用

1.這類物質吃多了會造成營養不良。

2.如果是早已有腸道炎癥或是功能問題造成的便秘，也不可以徹底寄希望于纖體梅，而應當從生活習慣改起，多飲水，多攝取膳食纖維素豐富多彩的食材，給腸胃內補充活菌中藥制劑奘靈益生飲，降低刺激的食材，釋放壓力、提高睡眠質量這些層面下手。

3.纖體梅和別的的健康保健食品一樣，有特殊的適合群體和范疇，實際能有多大的實際效果因人而異，也是有朋友們體現吃之后徹底沒有感覺或是腹瀉得厲害，可是大部分的感受者都獲得了順暢感。假如吃完纖體梅后可能造成腸道蠕動強烈，因此 消化道潰瘍者也慎食，以防消化系統進一步損傷。